Ваш ребенок плохо спит? Спойте ему колыбельную ( 2023-10-13 )

Ваш маленький ангел закрыл глаза и погрузился в таинственный мир сновидений… Кажется, будто не только мама, но и невидимые феи охраняют сон ребенка, наполняя все вокруг радостью и покоем. Но иногда кроха вдруг начинает капризничать и не хочет вовремя ложиться спать. Как помочь родителям и малышу справиться с этой ситуацией и понять, почему ребенок часто просыпается?

Гармоничное физическое и эмоциональное развитие ребенка в большой степени зависит от его полноценного сна. Именно во время сна у него вырабатывается гормон роста, созревает головной мозг, стимулируется синтез протеинов, восстанавливается нервная система. Сон – это не пассивное, а активное состояние организма, во время которого укрепляется здоровье вашего малыша.

Маленькие дети, особенно в возрасте до года, спят больше половины своей жизни. Примерно до 6 месяцев он проводит в царстве сна по 16-20 часов в сутки с небольшими перерывами от 30 минут до 2 часов. Хотя сегодня активные детки спят все меньше и меньше. Фазы сна ребенка и взрослого значительно отличаются. Вначале сон малыша легок и поверхностен: по личику малыша пробегает улыбка. Но из-за малейшего шума или прикосновения он может проснуться. Поэтому не спешите оставлять своего кроху сразу после засыпания – дождитесь, пока мышцы его лица расслабятся, кулачки разожмутся, и начнется фаза глубокого медленного сна, которая длится около часа. Эти фазы чередуются между собой, причем поверхностные преобладают.

Почему ребенок часто просыпается?

Ребенок часто просыпается. Что делать маме?Педиатры рекомендуют не заставлять ребенка уснуть – гораздо лучше попробовать создать обстановку, «дружественную ко сну». Оказывается, чтобы ребенок спал всю ночь, его нужно учить этому. Создайте свой вечерний ритуал: расслабляющий массажик – купание – кормление – сон. Привыкнув к такому режиму, вечерние процедуры станут еще приятнее для вашего малыша и он будет охотнее засыпать.

Старайтесь укладывать малыша в одно и то же время. Для него очень важен комфорт и уют: кроватка, одежда, звуки, свет – все должно способствовать расслаблению. А ритмично повторяющаяся колыбельная с Babysongs – самая сладкая и успокаивающая в мире! Важно научить ребенка различать день и ночь: днем укладывайте его при естественном освещении, а ночью выключайте свет и соблюдайте тишину. Не приучайте свое маленькое сокровище засыпать после покачивания или убаюкивания на ваших руках, ведь ему следует учиться засыпать самостоятельно. Если среди ночи он вдруг проснулся, самое главное – не разбудить его окончательно. При мягком свете ночника вы сможете поухаживать за ребенком и помочь ему вновь погрузиться в мир сновидений. Дети постарше любят слушать перед сном сказки, стихи, спокойную музыку. Понаблюдайте за своим ребенком – и чуткое материнское сердце обязательно подскажет то, что поможет вашему малышу быстрее уснуть!